Les conseils pour votre 3ème mois de grossesse
Evitez le stress! Soyez le plus zen possible et éloignez-vous des sources d'énervement. Faites quelques exercices de relaxation pour cela :
- Allongez vous dans le calme et la pénombre
- Respirez calmement
- Relachez tous vos muscles, un par un
- Videz votre esprit.
Ne faites pas d'automédication, cela pourrait s'avérer très dangereux. Pour tout souci de santé, allez voir le médecin et prévenez-le de votre état. Certains médicaments sont interdits pendant la grossesse car nocifs pour le bébé.
En voiture, calez un coussin dans votre dos et inclinez votre fauteuil. La ceinture doit passer sous votre ventre. Arrêtez-vous toutes les 2 heures pour faire une pause et vous dégourdir les jambes.
Si vous le pouvez, voyagez en train ou en avion, ce sont de loin des modes de transports beaucoup moins fatigants dans votre état.